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鶏のから揚げ弁当は、大変人気のあるお弁当ですよね。 私も遠足や運動会のときにいっぱい作っては、皆で取り合いになるほど大人気のおかずです。 でも、そろそろ余分な油を気にしなければいけない歳になってしまいました。 から揚げは大好き、でも油が…。 そんなときに思いついたのが、鶏の照り焼き弁当。 鶏肉は火を通せば中からジワジワと余分な油がにじみ出してくるもの。 それをペーパータオルでふき取れば、カロリーダウンはおてのもの。 鶏胸肉を使えばもっとヘルシーなお弁当になります。 一度お試

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